DÉTENTE, ÉQUILIBRE ET SANTÉ
Réflexologie : Plantaire, Palmaire, Pyé-Ko Kan-3®
Ayurvéda : Modelage indien dos, visage, Lifting Manuel du Visage®
Contact association Temps Libre
Association Temps Libre
Ateliers "Auto massage, Relaxation méditative"
Information et Inscription auprès de Brigitte
Association Temps Libre, 7, rue du Perrey - 76600 Le Havre
02 35 19 91 23 / 02 35 41 15 27 / 06 68 13 60 37
Rentrée 2022 / 10 séances - Tarif : 200€ -Tarif social : 80€
Adhésion individuelle : 35€, familiale 50€
Accueil dans le respect des consignes d'hygiène
en présentiel ou en visioconférence si confinement
10h à 11h30 Fabrique Sanvic
100 Rue David d'Angers - 76620 Le Havre
- 1er octobre 2022 : Accueil, Automassage des mains
- 15 octobre 2022 : Automassage des bras, épaules, cou
- 26 novembre 2022 : Automassage du visage, tête
- 10 décembre 2022 : Relaxation dans le mouvement
- 14 janvier 2023 : Relaxation méditative
- 28 janvier 2023 : Automassage des pieds
- 4 février 2023 : Automassage des jambes, genoux, cuisses
- 11 mars 2023 : Automassage du ventre, notre 2ème cerveau
- 18 mars 2023 : Relaxation dans le mouvement
- 1er avril 2023 : Relaxation méditative
L'organisation des ateliers est soumise aux consignes sanitaires et aux directives données par l'association et le lieu d’accueil
Equipement personnel, notamment pour l'installation au sol :
Tenue confortable et chaude, tapis, plaid, bouteille d'eau
Coussins autant que nécessaires pour privilégier confort et ergonomie
Dans une approche personnalisée, transmission d'outils pour se détendre, gérer le stress, repérer et soulager tensions et douleurs tout en développant le ressenti.
« Apprentissage de l'automassage des articulations, zones contractées, douloureuses, infiltrées et de leur soulagement.
« Exercices de prise de conscience du corps : décontraction, rééquilibrage postural avec recherche de relaxation dans le mouvement.
« Relaxation méditative : favoriser la présence à soi, à trouver le calme en soi, à l'instant présent. Développer la perception des messages du corps avec une formulation positive personnalisée.
Ces techniques, faciles à utiliser pour une détente au quotidien, reposent sur la réflexologie, la médecine chinoise, le yoga, le repérage et la compréhension des messages du corps pour faire que : Corps, Emotions, Mental c'est-à-dire Corps, Ame, Esprit
fonctionnent dans le sens d'aller bien et de trouver une posture juste.
- 1er octobre 2022 : Automassage des mains, bras, épaules, cou