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DÉTENTE, ÉQUILIBRE ET SANTÉ
Réflexologie plantaire et palmaire - Soins énergétiques Ayurvéda et Reïki
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Contact association Temps Libre
Automassage mains 1 IMG_2084 IMG_2171 IMG_2167 Massage ventre
La poursuite des ateliers est soumise aux consignes sanitaires et aux directives données par l'association et le lieu d’accueil : 
port du masque, gel hydroalccolique, distantiation.
9 personnes acceuillies,
équipement personnel notamment pour l'installation au sol:
tenue confortable, tapis, plaid, bouteille d'eau
coussins autant que nécessaires pour privilégier confort et ergonomie.
Automassage mains 2
Ateliers "Auto massages, relaxation, méditation"
 à La Fabrique de Sanvic 
100 Rue David d'Angers  - 76620 Le Havre - Bus Ligne 5
 
Information et Inscription auprès de l'association Temps Libre:
7, rue du Perrey - 76600 Le Havre
02 35 19 91 23 / 02 35 41 15 27 / 06 68 13 60 37


Tarif : 190€ -Tarif social : 70€
Adhésion individuelle : 30€, familiale 42€
10 ateliers, 1 samedi par mois de 10h à 11h30 
Dans une approche personnalisée, transmission à chacun d'outils faciles à utiliser pour  la gestion du stress, le repérage et le soulagement des tensions et douleurs tout en développant le ressenti.

- Apprentissage de l'automassage des articulations, des zones contractées, douloureuses, infiltrées.
- Exercices de prise de conscience du corps : décontraction, rééquilibrage postural avec recherche de relaxation dans le mouvement.
- Séances de relaxation méditative : soutien des processus de rééquilibrage en développant la perception des messages du corps et leur formulation.
 
Ces techniques faciles à utiliser pour une détente au quotidien, reposent sur la réflexologie, la médecine chinoise, la gymnastique de prise de conscience du corps, le yoga, le repérage et la compréhension des messages du corps pour faire que : 
Corps, Emotions et Mental c'est à dire :
Corps, Ame et Esprit fonctionnent dans le sens d'aller bien.


10 ateliers, 1 samedi par mois de 10h à 11h30 :
  • 17/10/2020 : Automassage des mains
  • 21/11/2020 : Automassage des bras, épaules, cou
  • 12/12/2020 : Automassage du visage, cou et tête
  • 23/01/2021 : Exercices de prise de conscience du corps
  • 13/02/2021 : Relaxation méditative






  • 20/03/2021 : Automassage des pieds
  • 17/04/2021:  Automassage des jambes, genoux, cuisses
  • 29/05/2021:  Automassage du ventre
  • 19/06/2021 : Exercices de prise de conscience du corps
  • 26/06/2021 : Relaxation méditative






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